¿COMO VENCER A LA TÍMIDEZ?

¿Qué es la timidez?

La timidez significa sentirse un poco asustado cuando tienes gente alrededor. Casi todo el mundo siente timidez de vez en cuando. Si eres el nuevo de la clase o si tu tía abuela Betty desea darte un gran abrazo, quizás te sientas asustado.

Nadie se pasa el día sentado y decide: "Bueno, creo que hoy voy a ser tímido". Simplemente, sucede. Te puede coger por sorpresa. Puede que te sientas bien practicando tus pases de fútbol, pero te pones nervioso cuando el entrenador se acerca para darte algunos consejos.

Pero ser tímido no es necesariamente algo malo. No pasa nada si tardas un poco en sentirte cómodo con personas y situaciones nuevas. De hecho, puede ser útil ser algo tímido. Cuando eres tímido, quizá pases más tiempo observando la escena antes de entrar en ella. Y no es probable que hables con desconocidos, ¡algo que no debes hacer de todos modos!

¿Qué causa la timidez?

Algunos niños nacen siendo tímidos y más sensibles. A veces, incluso los bebés actúan con timidez. ¿Alguna vez has visto a un bebé ocultando su cara de un desconocido? Por otra parte, otro bebé puede dar patadas, sonreír y saludar a todo el mundo, hasta a los desconocidos.

Pero si no eras tímido de pequeño, todavía es posible que te vuelvas tímido. Puede que hayas aprendido a ser tímido como consecuencia de experiencias que tuviste en el colegio o en casa. Y a veces sientes la timidez por poco tiempo, como cuando te subes a un nuevo autobús escolar por primera vez. Este tipo de timidez suele desaparecer cuando te has adaptado. Por ejemplo, después de unos días, probablemente tendrás un asiento que te guste y amigos en el autobús.

¿Puede ser grave la timidez? 

A veces, las personas se vuelven tan tímidas que les da miedo hacer cosas en la vida. Por ejemplo, no van a restaurantes porque se ponen tan nerviosos que no pueden pedir ni pagar la comida. A algunas personas les asusta tanto conocer a gente nueva que apenas salen. Normalmente, los médicos y los psicólogos pueden ayudar a la persona a superar este tipo de timidez.

Si tu timidez no te deja hacer las cosas que quieres hacer, habla del tema con alguien. Puedes recurrir a tus padres, maestros, orientadores y médicos. Hablar de tu timidez puede ayudarte a superarla. O, quizás, tus amigos o padres te digan que ellos también son tímidos y qué hacen para serlo menos. Si aun así te sigues sintiendo igual, tu mamá o papá pueden llevarte a un psicólogo. Éste puede ayudarte a aprender a sentirte más a gusto alrededor de otras personas.

Si conoces a alguien que es tímido, intenta ayudarle a sentirse menos nervioso. Los insultos y las burlas solo conseguirán que tu amigo sea aún más tímido, así que intenta no hacerlo. Cuanto más tiempo pases con esa persona, menos tímido se sentirá contigo.

Incluso podrías contarle una situación en la que actuaste con timidez. Le ayudará a entender que todo el mundo es tímido de vez en cuando, ¡incluso tú!

Consejos para vencer la timidez

En esta etapa los padres y educadores pueden actuar de manera que no favorezcan actitudes tímidas en los hijos, evitando que los efectos negativos de la adolescencia lleguen a formar parte de la personalidad adulta. Pero, ¿cómo vencer la timidez un adolescente por sí mismo? ¿Qué consejos se le pueden dar a un adolescente tímido?

En primer lugar, si eres un adolescente tímido piensa que nadie en este mundo es perfecto. Todo el mundo comete equivocaciones, unos más y otros menos. Así que si tú te equivocas en algo no tienes que darle más importancia de la que tenga. Evidentemente hay que pretender hacer las cosas bien, pero si al final las cosas salen mal sin querer, no por ello tienes que culpabilizarte. Además, de los errores se aprende, y mucho.

En segundo lugar, haz un listado de tu cualidades en que realmente seas bueno, y ponlas en práctica cuanto más mejor. Eso te dará más seguridad y autoconfianza.

En tercer lugar, ten un amigo/a por confidente y cuéntale cómo te sientes y pregúntale cómo te ve. ¿Por qué no te propones ahora mismo comunicar a tu mejor amigo cómo te sientes?

En cuarto lugar, considera que la adolescencia es la etapa de la vida en que más se aprenden habilidades sociales, por tanto, no descartes salir más con tus amigos o entablar nuevas relaciones de amistad, así conocerás distintos tipos de personas. Intenta aprender de todas esas nuevas situaciones. No te recluyas en casa evitando el contacto social, todo lo contrario.

En último lugar, piensa que esta etapa de tu vida es la más hermosa de la vida, así que piensa en positivo, es una etapa para aprender, para experimentar.